关节的活动度测量：提高身体活动度

什么是关节活动度？

关节活动度指的是关节能够自主运动的范围。健康的关节在动作过程中应该具有一定的柔韧度，允许身体做出需要的动作。如果关节非常僵硬，则会对身体的活动度造成限制。

为什么要测量关节的活动度？

测量关节的活动度可以帮助确定是否存在关节僵硬的问题。如果发现一个或多个关节活动度不足，则可以采取锻炼和其他治疗手段来改善关节柔韧度。