胸锁关节，又称为肩胛上关节，是人体上肢连接躯干的重要关节之一。它由肩胛骨和锁骨构成，向前连接胸骨，向下连接上臂骨，功能上负责实现臂的上举、向内旋、向后伸以及下压等动作。
胸锁关节拉伸是一种常用的肩颈锻炼方式，它对于缓解肩颈部的紧张、改善肩颈部的柔韧性、增强上肢关节的稳定性以及促进肩部血液循环等方面都具有重要作用。因此，不仅仅是体育锻炼爱好者，一些专业人士如办公室白领、IT技术人员、司机等也应该注意胸锁关节的拉伸。
关节炎是一种十分常见的病症，在发病率上排名前几位。病患在长期的疾病治疗过程中，难免会接触到各种各样的物品和环境，所以定期清创就变得尤为重要。关节炎症清创是保护关节健康的重要手段，特别是对于关节炎患者，清创的重要性更加凸显，因为及早清创有助于预防感染、降低疾病复发率、减少治疗费用等养成良好习惯，有利于患者的康复。
关节炎患者的患部处于长期的炎症状态，容易受到微生物的感染，因此患者应每天对伤口和患部进行清创消毒。清创的目的是杀死、清洁和消除伤口及患处周围的有害细菌，减少感染的风险，帮助伤口愈合。如果伤口和患部长期不进行清洁和消毒，则容易导致感染，令患者的病情加重或复发。