能屈曲肘关节的肌肉

肘关节是人体运动的重要关节之一，它由肱骨、桡骨和尺骨三个骨头组成。在肘关节可以弯曲和伸直的基础上，还可以旋转，可以使我们的手臂做各种运动和动作。而使肘关节能够屈曲的肌肉主要有肱二头肌、肱三头肌、桡侧腕肌、拇长伸肌和橈侧伸肌等。

如何增强肘部力量？

想要增强肘部力量，首先需要进行适当的锻炼。以下介绍几种简单有效的肘部锻炼方法：

1. 俯卧撑