什么是美国维骨力用量指南？

美国维骨力用量指南是由美国国家卫生研究院（NIH）发布的一份关于维生素D和钙摄入的指南。该指南主要面向成年人和老年人，旨在提醒人们合理使用维生素D和钙补充剂，帮助维持骨骼健康。

什么是维生素D和钙？

维生素D是一种重要的脂溶性维生素，它有助于人体吸收钙和磷，促进骨骼健康。维生素D也对免疫系统和神经系统的正常功能非常重要。

而钙是人体必需的矿物质，它是骨骼和牙齿的主要组成元素，并且在神经和肌肉活动中发挥重要作用。