什么是关节保健？

关节是连接骨骼的组织。关节保健是指通过一系列措施保护关节健康，从而预防和减轻关节疾病。

关节疾病的危害

关节疾病包括关节炎、骨质疏松症等。这些疾病会影响到个体的日常生活和工作，使人们失去自身的独立性。除了对生活带来的负面影响外，关节疾病还会带来经济负担，增加社会的医疗负担。

关节保健的基础

关节保健的基础是日常的生活细节。例如，适度运动，增加关节的灵活性；保持适当体重，减轻关节的负担；戒烟限酒，避免过度损伤关节等等。