哪些水果富含氨糖？

氨糖是一种乙氨基葡萄糖，也是一种天然存在于许多食物中的化学物质。它的作用是帮助我们身体细胞的生长和修复。此外，氨糖对于增强关节和软组织的健康也起到了很大作用。下面我们介绍哪些水果富含氨糖。

1.橙子

橙子是氨糖的良好来源，每一颗橙子相当于20mg的氨糖。它还含有其他多种对身体有益的维生素和矿物质，例如维生素C和钙等。橙子在冬季是非常受欢迎的水果，它们可供生食也可制成果汁。