关节消肿食物：10种缓解关节肿胀的食物

关节肿胀是一种常见的疾病，它会影响到人们的正常生活，甚至会导致残疾。除了医生开的药物以外，我们还可以通过饮食来帮助缓解关节肿胀，以下是10种缓解关节肿胀的食物。

一、鱼类

鱼类含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，可以减轻关节炎引起的疼痛和肿胀。新鲜的沙丁鱼、鲑鱼、金枪鱼和鳕鱼等都是很好的选择。

二、芹菜