引言

关节扭伤是日常生活中常见的运动伤害之一。当我们进行运动时，特别是跑步、跳跃、转身时，往往出现突然扭伤的情况，导致疼痛、肿胀、甚至无法正常活动。那么，关节扭伤的机制是什么呢？

关节扭伤的机制

关节扭伤是指关节复合体发生滑脱、扭曲等损伤方式。其机制包括如下因素：

肌肉不足：在肌肉不足的情况下，当进行极端运动时，关节处的力量会超过所能承受的范围，导致关节发生扭伤。