什么是关节拉伤？

关节拉伤又称为关节扭伤，是指因运动或其他原因，肌肉或韧带过度伸展或扭转导致关节周围组织损伤的情况。关节拉伤通常伴随着剧烈的疼痛、肿胀、瘀伤和运动障碍等症状，对日常生活和工作都有很大的影响。

关节拉伤的发生率很高，常见于肩关节、腕关节、膝关节和踝关节等部位。一旦出现关节拉伤的症状，及时进行正确的自我诊断和处理是非常重要的。

如何自测关节拉伤？