什么是氨糖？

氨糖是一种由葡萄糖和氨基化合物组成的化学物质，在人体内的主要作用是提供所需的氨基糖原，维持机体的正常代谢和发育。氨基糖原是肌肉的主要营养物质，并可以被快速吸收，直接提供能量，因此被广泛应用于运动员和健身爱好者中。

氨糖的主要作用

氨糖的主要作用是增加肌肉力量和耐力，促进蛋白质合成，减少乳酸积聚，延缓肌肉疲劳，提升运动表现和恢复能力。

怎样正确服用氨糖？