为什么需要保护关节避免二次受伤？

关节是连接骨头的重要部位，如膝关节、肘关节等。在运动和日常生活中，人体各个关节承受着不同程度的压力，容易受到外界伤害。

如果关节遭受到损伤，不仅会影响到日常活动、工作和生活质量，还可能导致不可逆的损伤和二次受伤。

因此，保护关节避免二次受伤对于关节健康和身体健康至关重要。

如何保护关节避免二次受伤？