什么是软骨素？

软骨素是一种重要的营养素，主要存在于软骨、皮肤、眼睛、血液等组织中。它可以有效地提高软骨的弹性和韧度，帮助维持关节的健康和运动功能，也可以改善皮肤质量，促进血液循环，保护眼睛视力等。另外，软骨素还具有一定的抗氧化、抗炎等功效，对人体健康的影响非常重要。

人体每日需要补软骨素多少？

根据营养学家的研究，成年人每天需要补充约1000-1500mg的软骨素，而老年人和运动员则需要相对更多的软骨素。这是因为随着年龄的增长、运动强度的加大，关节的磨损和软骨的流失会加速，因此及时补充足够的软骨素非常重要。