什么是氨基葡萄糖？

氨基葡萄糖是一种天然的物质，由葡萄糖和氨基酸组成。它在人体内广泛存在，是人体软骨、韧带和肌肉的重要成分之一。氨基葡萄糖可以帮助维持关节的正常功能，减少关节疼痛和炎症。

运动可以长期吃氨基葡萄糖吗？

运动员在运动期间需要大量的能量和营养物质，包括氨基葡萄糖。氨基葡萄糖可以帮助运动员减少肌肉损伤和疼痛，促进肌肉恢复和生长。

因此，运动期间，持续补充氨基葡萄糖是有益的。不仅可以提高运动表现，还可以减少受伤的风险。但是，长期高剂量的补充氨基葡萄糖可能会对人体产生负面影响。