什么是关节痛

在健身之后，快速增加运动强度或重复使用同一关节都会增加关节疼痛的风险。关节疼痛是指关节发炎或其他病理因素引起的疼痛，通常在受伤或运动后几个小时内开始出现。长期过度使用、受伤、肥胖、遗传因素和衰老都可能增加一个人患关节疼痛的风险。

缓解关节不适的方法

除了休息和止痛药，还有一些缓解关节不适的方法。氨糖就是其中一种。

氨糖是什么？