什么是踝关节被动背身？

踝关节被动背身是一种针对踝关节的伸展训练，其目的是加强和增强踝部的柔韧性。被动背身是指在训练中，踝关节的背侧由外部力量通过外力干预来完成。这种训练适用于需要保持柔软性的运动员，以及存在踝部僵硬和扭伤情况的患者。

如何进行踝关节被动背身训练？

踝关节被动背身训练适用于各种不同程度的踝部劳损和扭转，包括踝关节扭伤、跟腱、足底筋膜炎、及其它脚踝问题。以下是几种简单易行的训练方法：