软骨素多少岁才开始吃？

软骨素是一种常见的食品补充剂，它可以帮助维护关节的健康，缓解关节疼痛，减少关节退化的风险。但是，很多人不知道何时开始补充软骨素更为合适。下面我们来了解一下。

软骨素是什么？

软骨素也被称为硫酸软骨素，它是一种天然存在的化合物，主要存在于关节软骨、诸如青鱼、鲨鱼、海参等动物的骨骼中。软骨素在体内的主要作用是刺激软骨细胞的生成和修复，从而促进关节的健康。