什么是氨糖

氨糖是人体内一种合成糖类，其主要功能是为构建人体细胞壁和关节软骨提供必要原料。同时，氨糖还参与蛋白质、脂肪的代谢过程。

跑步人为什么需要补氨糖

跑步是一项需要强大身体支持的运动，长时间的跑步会使身体消耗大量的能量和营养物质，其中包括氨糖。因此，跑步者需要在跑步前、中、后不断补充氨糖来保持身体的健康。

氨糖在跑步前的作用