什么是腕关节正位？

腕关节是人体上重要的关节之一，同时也是一个被过度使用和受伤的部位。当腕关节处于正位时，它能够以最佳状态工作。

腕关节正位是一个指示手腕伸展和屈曲的位置，与手臂成180度。在腕关节正位下，手掌面向天花板，手臂和手腕成一条直线平行于地面。当手腕不在正位时，它承受的压力将不均匀，可能导致一系列问题和损伤。

腕关节正位后为什么需要锻炼？

腕关节正位后锻炼是维持手部健康的重要组成部分。以下是一些原因：