什么是关节受限？

在日常生活中，我们经常会遇到一些关节僵硬或者不灵活的情况，这种情况被称为关节受限。出现这种症状的原因可能是多方面的，包括疾病、年龄、习惯不良以及身体缺乏运动等因素。

为什么需要提高关节灵活性？

关节灵活性指的是人体关节的活动范围和灵活度，这对于日常活动和身体健康至关重要。如果缺乏足够的关节灵活性，就会出现身体不协调、活动受限、易受伤害等情况。因此，提高关节灵活性是非常必要的。