什么是踝关节肌腱劳损？

踝关节肌腱劳损是指踝关节周围肌肉和肌腱因过度使用或受伤而引起的疼痛、肿胀和其他不适症状。这种情况很常见，特别是在进行高强度运动或长时间站立/走路时。如果不加注意，这种问题可能会导致长期的疼痛和步态异常。

如何缓解踝关节肌腱劳损症状？

在缓解踝关节肌腱劳损症状方面，以下是几种值得尝试的方法：

1.热敷或冷敷