引言

跑步是一项热门的运动方式，既可以锻炼身体，又可以减少压力和焦虑。然而，有些人担心长时间跑步会对关节造成损伤，这种担忧是有一定道理的。本文将探讨长时间跑步对关节的影响。

长时间跑步是什么？

长时间跑步通常是指每周跑步的时间、频率和强度较高，多超过五小时。尽管跑步对身体有益，这种习惯也可能对关节产生不良影响。

长时间跑步与关节健康