膝盖伤了，吃氨糖有用吗？

膝盖是承受身体重量的最大关节之一，同时也是一个非常容易受伤的关节。膝盖损伤可以是肌腱和韧带的拉伤，或者是软骨和骨头损伤，以及其他情况。当膝盖遭受损伤时，很多人会尝试各种方式来加速康复。氨糖是一种被广泛使用的食品补充剂，据称对膝盖损伤有疗效。那么氨糖对膝盖损伤真的有效吗？

什么是氨糖？

首先，我们先来了解一下什么是氨糖。氨糖是一种营养素，是葡萄糖和氨基酸组成的结构物。它是软骨、关节液和其他连接组织的基本成分之一。它在体内的作用是刺激葡萄糖氨基糖的合成，并帮助强化软骨和其他连接组织。