了解氨糖

氨糖是一种被广泛应用于人类和动物营养方案中的补充剂。它由葡萄糖和氨基组成，并可在人类体内形成葡萄糖胺。氨糖有一系列的保健功能，因此常用于治疗膝关节炎、腰痛等疾病。但是，在食用过程中应该注意掌握合适的用量。

氨糖的用量推荐

氨糖的剂量因人而异，取决于年龄、体重、性别、疾病和营养补充的需求，但是一般来说，每次食用不应超过2-3克。该推荐剂量基于膳食补充剂和低剂量的大量氨糖研究结果。