什么是腕关节内侧劳损？

腕关节内侧劳损是指在运动中过度使用腕关节内侧肌肉和韧带造成的损伤。这种情况常见于需要频繁伸展手部的运动员，例如网球、羽毛球等球类运动，以及游泳、击剑等运动。患者常常感到关节疼痛和僵硬，严重时还可能引起手指麻痹和运动功能受限。

怎样预防腕关节内侧劳损？

预防是最好的治疗，以下几种措施可以预防腕关节内侧劳损：

热身运动。在进行手部运动前，应进行适当的热身活动，例如按摩手腕、旋转手腕等。这样可以帮助加强肌肉和韧带的柔韧性，减少损伤的可能性。