肘关节弯曲游戏

想要健康的肘关节，除了平时正确的用力姿势外，注意适量的运动也是必不可少的。肘关节弯曲游戏就是一种运动方式，不仅可以锻炼肘部关节的灵活性，还可以增强手臂的肌肉力量。

游戏规则

肘关节弯曲游戏非常简单，只需要一把椅子和一个小球就可以进行。游戏的规则如下：

坐在椅子上，手臂自然垂放，手掌向上。

双手交替抓住球，向上抛起，然后用肘部弯曲接住球。