什么是肩关节牵伸技术？

肩关节牵伸技术，顾名思义，就是通过特定的方法来引伸和拉伸肩关节。它主要是为了改善肩关节周围肌肉紧张或僵硬导致的不适症状，并能够提高身体肌肉的灵活性和可塑性。

肩关节牵伸技术的步骤

肩关节牵伸技术可以通过如下步骤进行：

起始姿势：站立，双脚分开与肩同宽，双手伸至胸前。

向上伸展：双手向上伸展至头部的上方。