经常运动用补软骨素吗？

随着现代人越来越重视健康生活方式，运动在人们的生活中变得越来越重要。然而，随着年龄的增长和高强度运动的频繁进行，关节的 wear and tear 变得更加显著，很多人开始关注如何保护自己的关节。其中的一种保护方式，就是通过补充软骨素来维护关节健康。那么，经常运动者是否需要补充软骨素呢？

什么是软骨素？

软骨素是一种自然产生的小分子化合物，是一种骨胶原的原材料，骨胶原是构成许多人的结缔组织的重要物质之一，其中包括软骨和关节。软骨素可以刺激软骨细胞合成新的骨胶原，促进软骨细胞生成和修复，维护软骨健康。