什么是骨质疏松

骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，它会导致骨骼变得脆弱并且容易发生骨折。这种疾病是由于骨骼组织量减少或骨组织质量下降引起的。骨量减少可能是由于钙质流失所导致的。

骨质疏松是一种常见的老年病，然而其他因素也可能导致这种疾病，比如维生素D缺乏，某些药物使用和营养不良。

预防骨质疏松

以下是预防骨质疏松的方法：

饮食均衡：钙质和维生素D是建造骨骼所必需的重要营养物质。确保摄入足够的钙和维生素D可以预防骨质疏松发生。