为什么要保护骨骼和关节？

骨骼和关节是身体支撑和运动的基础，也是人体最为脆弱的组织之一。然而，随着年龄的增长，骨骼和关节会受到自然的磨损和退化，从而产生各种疾病。如果不保护好骨骼和关节，就会增加患病的风险，影响身体健康和生活质量。

如何保护骨骼和关节？

饮食、运动和药物是保护骨骼和关节的三大方面。其中，饮食和运动是长期的、基础的保护方法，而药物则是在需要的时候辅助保护的手段。