介绍

骨骼健康对于身体健康至关重要，特别是对于老年人和女性来说更加重要。许多人关注钙的摄入量，但是同等重要的是氨糖和胶原蛋白的摄入量。氨糖和胶原蛋白是骨骼组织中的重要成分之一，共同作用可以有效地维护骨骼健康。

骨骼健康

骨骼健康可以防止骨质疏松、骨折和其他与骨骼相关的健康问题。骨骼需要合适的营养来建立和维持健康的结构和功能。除钙之外，骨骼也需要一些其他的重要营养物质，例如维生素D、维生素K、镁、磷、锌、铜、硼、维生素B族、维生素A、维生素C和铁等。