中老年人为什么需要补钙和氨糖？

随着年龄的增长，中老年人的骨骼逐渐变得脆弱易碎，骨质疏松和关节炎也逐渐成为中老年人面临的健康问题。因此，中老年人需要注意补钙和氨糖，以帮助保持骨骼和关节的健康。

补钙和氨糖的作用

补钙可以帮助维持骨骼的健康，在补钙的同时，摄入足够的维生素D也能增强钙的吸收。而氨糖则具有滋养关节软骨和减轻关节炎疼痛的作用。氨糖还能补充关节内溶液，帮助缓解疼痛和炎症。