什么是关节肌肉和韧带？

关节肌肉和韧带是人体内非常重要的组织，它们连接骨骼，使得肢体能够运动。关节肌肉包括肌肉、肌腱和滑膜；韧带负责连接骨头和韧带，同时起到保护关节和稳定身体的作用。当这些组织受损时，我们的身体就会感受到疼痛和不适。

什么会导致关节肌肉和韧带损伤？

关节肌肉和韧带受损的情况有很多种，最常见的有以下几种：

过度使用肌肉和韧带，例如过度训练、过度伸展或劳累。