什么是关节软垫？

关节软垫指的是包围在两个相互接触的骨头表面的软性组织。这些组织包括半月板、滑膜等。它们的作用是防止骨头之间相互磨损。

为什么要保护关节软垫？

关节软垫的损伤常常导致疼痛和失去正常活动能力。长期磨损会引起骨性关节炎，严重影响生活质量。因此，保护关节软垫非常重要。

如何保护关节软垫？

1. 做适当的运动