什么是氨糖？

氨糖，是由葡萄糖和氨基化合而成的化合物，是人体软骨和关节组织中的重要成分之一。氨糖可促进软骨细胞再生和减轻关节疼痛，长期食用可改善关节问题，并有助于缓解其他健康问题。

氨糖每日适宜剂量是多少？

氨糖的每日适宜剂量根据个体身体情况和目的而定。通常可按照体重来计算，每日每公斤体重摄入15毫克至20毫克的氨糖。例如，体重为60公斤的人每天应该摄入900毫克至1200毫克的氨糖。