为什么不吃氨糖胶囊？

氨糖是一种被广泛用于治疗关节炎和其他骨关节问题的补充剂，它通常以胶囊的形式使用。尽管氨糖被认为对关节硬度和柔韧性有益，但它也有一些不利的副作用。这些副作用包括胃肠问题、高血压、糖尿病和高血脂。另外，如果您是素食主义者或遵循类似的饮食习惯，您可能不想服用动物来源的胶囊。因此，下面将介绍一些氨糖胶囊的替代品。

鱼油

鱼油是一种富含抗炎物质的油类。它富含欧米加-3脂肪酸，可以降低关节炎患者的炎症和关节疼痛。此外，鱼油还具有其他好处，如降低血压和预防心脏病。最好的鱼油来源是深海鱼，如鲑鱼、金枪鱼和鳕鱼。