氨糖是什么？

氨糖，又称为氨基葡萄糖，是一种天然的化合物，主要存在于甲壳类动物的外壳中。氨糖是一种神奇的物质，它在人体内可以诱导软骨细胞增殖，促进软骨细胞形成，并能够抑制关节炎的发生。

氨糖的功效及剂量

氨糖的主要功效是促进关节的健康，减缓关节炎的发生，并有一定的修复作用。一般建议氨糖的剂量为每日1500-2000mg，最多不应超过3000mg。而氨糖的吃法应该是每天分3次吃，每次500-700mg左右。但需要注意的是，氨糖并不是一种马上见效的保健品，在持续吃到一定时间后才能体现明显的功效。