什么是氨糖？

氨糖是一种天然存在于人体中的物质，它是葡萄糖和氨基酸的结合物，被称为生物合成材料。氨糖早在20世纪40年代就被证明具有一定的保健作用，随着研究的逐渐深入，今天越来越多的人开始关注氨糖，并将其作为一种有益的保健品补充到日常饮食中。

何时开始补充氨糖？

氨糖随着身体的成长而自然产生，但随着年龄的增长，身体的氨糖含量会逐渐下降。因此，补充氨糖可以帮助人体更好地维持各种生理功能。但并不是所有年龄段的人都需要补充氨糖。一般来说，成年人补充氨糖更有必要，建议从30岁开始补充。对于老年人、关节疾病患者、运动员等特殊人群来说，适当补充氨糖可以起到更好的保健效果。