小学生关节热身动作动漫

为了让孩子在运动前做好准备工作，避免运动受伤，关节热身动作是非常重要的。在这里，我们为孩子们准备了一套萌娃专属、可爱的关节热身动画，快来看看吧！

首先：颈部旋转

先让孩子坐或站直，抬头，慢慢地向左转头，尽可能多地扭转颈部至舒适处，停留几秒钟，再慢慢地转向右侧，也轮流做几次向左右两侧旋转，直至感觉有些热了或者颈部肌肉活动了起来。

接着：手臂摆动