氨糖和奶可以一起吃吗？

氨糖是一种营养素，通常与关节健康相关联。奶，特别是牛奶，在日常饮食中也非常常见。那么，问题来了，氨糖和奶可以一起吃吗？

什么是氨糖？

氨糖（Glucosamine）是一种氨基糖，是构成肌腱、软骨、关节及关节滑液等的主要成分。一些研究表明，氨糖对关节健康有益。氨糖能够帮助生产软骨组织，并且可以用于缓解骨关节疼痛和关节炎问题。

奶与人体健康的关系