什么是氨糖

氨基葡萄糖简称氨糖，是一种含氮糖类，是一种常见的营养素，经常用于治疗骨关节炎、肌肉损伤和胶原蛋白相关疾病。氨糖在人体中存在于软组织、骨骼、软骨、胶原、免疫细胞和荷尔蒙中。

何时开始补充氨糖

氨糖的功效非常广泛，尤其对于关节健康有着重要的作用。那么问题来了，什么时候开始补充氨糖最为适宜？

20-30岁

20-30岁是人体代谢旺盛的年龄段，此时的骨骼和关节还很健康。但是在这个年龄段，可能需要为长期的运动和劳动压力做好预防措施。如果你开始进行高强度的训练、运动和工作，那么补充氨基葡萄糖是一个不错的选择。