什么是氨糖？

氨糖是一种天然物质，也被称为N-乙酰葡萄糖胺。它是一种天然糖类物质，在人体中存在，并且是许多关节、肌肉和软骨的重要组成部分。氨糖通常可以从贝壳、虾、蟹等甲壳类生物中提取。

氨糖能否提高运动表现？

由于氨糖是构成关节和软骨的重要成分之一，人们自然而然地想到，氨糖能否在运动时发挥作用。然而，现有的研究数据并不完全一致。有些研究表明，氨糖的补充可以帮助减轻关节疼痛和改善关节健康。