为什么吃氨糖需要晒太阳？

氨糖是维护关节健康的重要成分之一，其具有促进软骨再生、减轻关节疼痛和炎症等作用。然而，大多数人并不知道，吃氨糖还需要晒太阳。为什么呢？

氨糖与维生素D的关系

维生素D不仅可以促进钙的吸收，而且对氨糖的吸收也有一定作用。研究表明，维生素D能够促进肠道对氨糖的吸收和利用，从而提高其生物利用度。而晒太阳是人体自身合成维生素D的最主要方式之一。