什么是氨糖？

大家知道，关节的健康对于我们的日常生活非常重要。那么，我们应该如何保持关节健康呢？除了适当运动以外，饮食也是非常重要的。其中，氨糖是一种非常重要的成分。

氨糖（Glucosamine）是一种葡萄糖衍生物，人体可以通过食物或者补充剂来吸收。氨糖是软骨，滑膜和结缔组织中的一个常见成分，它被认为是保护和修复关节的重要营养物质。

吃脆骨可以补充氨糖？

那么，如何通过饮食来补充氨糖呢？据研究，食用某些食物可以帮助我们获得足够的氨糖，其中就包括脆骨。