什么是氨糖？

氨糖，也叫葡萄糖胺，是人体重要的营养物质之一，它是构成软骨和结缔组织主要成分的重要营养素，对于维持人体正常的关节和软骨健康至关重要。

为什么需要补充氨糖？

随着年龄的增长，人体会逐渐减少对氨糖的吸收能力，从而导致软骨和关节组织的损伤加剧，加速关节炎和骨质疏松的发生。此外，氨糖不仅能够维持软骨和关节组织的健康，还对整个身体的免疫系统有益。

吃什么水果可以增加氨糖？