吃氨糖必须吃钙片吗？专家警示

氨糖是一种常见的保健品和药物，经常被用来缓解关节疼痛和炎症。然而，一些专家表示，吃氨糖时应该注意同时补充钙，以免出现相关的健康问题。

为什么需要同时补充钙？

吃氨糖会释放一个叫做谷氨酰胺的物质，这个物质会影响人体对钙的吸收和利用。因此，如果你大量食用氨糖而没有补充足够的钙，就可能会出现钙缺乏的问题。

钙是人体骨骼和牙齿的重要组成部分，同时还参与神经和肌肉的正常功能。如果缺乏钙，人体就会出现骨质疏松和其他健康问题。