为什么只靠氨糖摄入不吃钙片对健康不利？

氨糖是一种营养素，通常用于促进关节健康和减轻关节疼痛。虽然有些人可能主张只吃氨糖而不吃钙片，但这种做法是有风险的。以下是为什么只靠氨糖摄入不吃钙片对健康不利的原因。

缺乏钙会影响骨骼健康

钙是一种至关重要的矿物质，它对于骨骼健康至关重要。如果您只吃氨糖而不吃钙片，那么您可能无法摄取足够的钙。这可能导致贫血、骨折和其他骨骼健康问题。