骨质疏松症状及其对人体的影响

骨质疏松症是一种慢性病，它会导致骨骼变得脆弱，使身体容易受伤。骨质疏松常见于长者，也可发生于其他人群中，尤其是女性。这种疾病可能会导致椎体骨折、髋部骨折、手臂骨折等等。骨质疏松还可能通过一些严重的疾病，如糖尿病和心血管疾病，加剧健康问题。

哪些食物可以预防骨质疏松症？

许多食物可以提供人体所需的钙和其他营养素，以帮助骨骼健康。以下是一些抗骨质疏松食品: