介绍

卧推是一种非常受欢迎的重量训练动作，可用于增强上肢肌肉力量。然而，如果不正确地执行卧推，可能会对肘关节造成伤害。

肘关节是人体最活动的关节之一，因此它也是很容易受到伤害的区域。在卧推过程中，如果你不注意正确的技术、姿势和承重能力，则可能会导致肘关节受损，从而导致肿胀和疼痛。

常见原因

在卧推过程中引起肿胀的原因有许多，其中一些比较常见的原因包括以下几点：