什么坚果含氨糖最多？

坚果是许多人饮食中的主要成分之一。许多人喜欢它们的味道和营养价值。其中一些坚果最著名的营养成分之一是氨糖。在本文中，我们将探讨哪些坚果含有最高量的氨糖。

核桃

核桃是一种营养丰富的坚果，含有大量抗氧化剂和健康脂肪。它还是一种富含氨糖的坚果。100克的核桃可以提供0.14克的氨糖。

杏仁

杏仁含有大量蛋白质、健康脂肪和维生素E。它也是一种富含氨糖的坚果。100克的杏仁可以提供0.15克的氨糖。