肩关节活动度数正常范围(正常肩关节活动度范围是多少？)

肩关节活动度数正常范围

肩关节是人体最灵活的关节之一，它的灵活性来自于骨头、肌肉、韧带、滑膜和神经等多个组织的协同作用。肩关节活动度正常范围是指肩关节在各个方向上的正常活动幅度，具体范围如下：

1.外展：0°~90°

2.内收： 0°~70°

3.上起：0°~180°

4.下降：0°~70°

5.内旋：0°~70°

6.外旋：0°~90°

肩关节活动度数不正常的症状

如果肩关节活动度超出了正常范围，就可能会出现以下症状：

1.肩部疼痛

2.肩部僵硬

3.肩部松弛

4.肩部不稳定

5.肩部运动困难

如果您出现了以上症状，建议您及时去医院就诊，接受专业的检查和治疗。

肩关节活动度不正常的原因

肩关节活动度不正常的原因很多，如下所述：

1.肩袖损伤：肩袖是指围绕肩关节的四根肌腱，它们被连接在肩胛骨和上臂骨上，如果肩袖受伤或者磨损，就会影响肩关节的活动度。

2.肩关节脱位：当肩关节脱位时，肩膀会向外或者向前移动，这也会影响肩关节的活动度。

3.肩周炎：肩周炎是肩部周围肌肉和韧带慢性炎症的病症，严重时会导致肩关节活动度受限。

4.肱骨头坏死：肱骨是上臂骨的一部分，肱骨头坏死是由于肱骨头血液供应不足引起的，它会导致肩关节的活动度降低，严重时还会引起肩关节疼痛。

5.颈椎病变：颈椎病变是指颈椎出现退行性变，引起神经压迫和炎症反应，从而影响肩关节的正常活动度。

肩关节活动度不正常的预防和治疗

肩关节活动度不正常对我们的生活和工作产生了很大的影响，所以我们需要采取措施进行预防和治疗。

1.科学运动：我们可以进行一些科学的运动来刺激肩部肌肉和韧带，从而增强肩关节的稳定性和活动度。

2.改善姿势：每天要改变坐姿和站立姿势，并注意肩部的位置，这样可以减少对肩关节的压力。

3.及时治疗：如果出现了肩部疼痛、僵硬等症状，及时去医院就诊是非常必要的。医生会根据具体情况选择合适的治疗方式，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

总之，肩关节是我们生活和工作中必不可少的部位，我们应该注重肩部的保健和护理。如果出现了肩关节活动度不正常的症状，一定要及时治疗，以免影响到日常生活。